SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

G BCAA

  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    5:40 pobudka Szklanka wody niegazowanej OLIMP BCAA XPLODE z 300 ml wody lub powerade Trening cardio 30 min - rower stacjonarny/pajacyki/skakanka + picie wody niegazowanej 6:10 Szklanka zielonej herbaty lub szklanka wody niegazowanej FA KREATYNA XTREME CREATINE z powerade 7:00 - pierwszy posiłek -Musli z owocami suszonymi - 50g ( 163 kcal, 4g [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2012-06-19 13:36:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawowe informację- dieta- siła/trochę masy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 19 lat i gram w piłkę nożną. Chciałbym się jak najlepiej przygotować w okresie zimowym. Kupiłem kreatyne TCM Olimpu oraz planuję zakupić BCAA. Chciałbym aby ktoś mi poradził jakie mogę wybrać BCAA w miarę rozsądnej cenie. Podstawowym pytaniem jest jednak, pytanie odnośnie diety podczas brania tych suplementów. Moim celem jest budowa [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2014-02-04 09:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzezba-jakies zmiany?

    Temat
    Doping

    Chcialbym sie dowiedziec czy cos zmienic w tym programie czy jest ok zaczne od diety: pon:zerowe spozycie wengli wtorek:wysokie spozycie wengli środa:zerowe spozycie wengli czwartek:niskie spozycie wengli piatek:zerowe spozycie wengli sobota;wysokie spozycie wengli niedziela:niskie spozycie wengli Dzien o wysokim spozyciu wengli: 5.00-5g [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2780 Data: 2004-06-02 00:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję/rzeźbę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] // jak siedzę dłużej w szkole (15-16) to biorę jeszcze kawałek twarogu lub 1-2 jajka III przed treningiem(ok 50-70min przed) 100g ryżu + tuńczyk 100g zaraz przed treningiem BCAA Xtra + Glutamina ok.7g IV bezpośrednio po monohydrat kreatyny 5g, BCAA Xtra + glutamina 7g, WPC 80 20g ok. 20min po treningu 100g ryżu brązowego,pierś z kurczaka 100g, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2010-09-14 19:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania o suple przy hst

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie. Za tydzien ruszam z 2 cyklem HST i w zwiazku z tym mam pare pytań odnosnie suplementacji. Posiadam nastepujace suple: HMB, BCAA, LGLUTAMINE, CARBO - olimpa, AMINO WHEY SYSTEM - treca. Chce dokupic bialeczko na dzien SP 80 - olimpa i OLIMP PRO CAS na noc. 1. Jak to teraz wszystko dawkowac? 2. Np na na opakowaniu BCAA jest [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2006-06-05 10:22:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, kupilem nastepujace suple: Horse power 1 pucha, Magna power 2 opakowania, BCAA extra+glutamine z activlaba 1000g, WPC ostrowia, Carbo z olimpu , ZMA apteczne, witaminy i mineraly. Mam to zamiar jesc nastepujaco, prosze o opinie i ewentualne korekty DT: -do sniadanka witaminy -30 min przed treningiem Horse+ 10g BCAA -bezposrednio po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2010-04-17 12:36:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i stymuluje przyrost mięśni. Znaczenie tego aminokwasu, przy dłuższych obciążeniach siłowych i wytrzymałościowych, może nawet dorównać a nawet przewyższyć znaczenie BCAA's. Glutamina chroni białka, przeciwdziała oznakom przetrenowania oraz zwiększa odporność organizmu. Pobranie około 10 - 15 g glutaminy po intensywnym wysiłku zapewnia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11723 Data: 2003-02-22 11:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiele opini ale brak testowania

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich użytkowników. Postanowiłem się tutaj zarejestrować bo może wy udzielicie mi pomocy. Dostałem BCAA G-Force i Max Carb 1000g i właśnie tutaj kłopot się zaczyna czy można to ze sobą mieszać ? wszystko jest w proszku. Wiem ze rano po przebudzeniu, 30min przed i po treningu BCAA można brać w dni nietreningowe(posiłki itd) i do tego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2016-02-29 14:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy a HIIT

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak dawkować bcaa (mam MC z Olipmu) przed i po 20min treningu HIIT? Mam jeszcze ze 3 blistry glutaminy, ale po tym co czytałem zamierzam z niej zrezygnować... No ale trzeba spożytkować to co jest, więc może dorzucić też ją po treningu? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: redukcja [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2010-05-05 01:52:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy w dni nietreningowe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bloto... I tu pytanie czy warto brac te suplementy w dni nietreningowe? BO np. PrimaForce GlutaForm 1000g Glutamine 10 gram biore przed treningiem 15 gram po treningu Olimp BCAA Xplode Powder (20 gram poracja czyli) BCAA 12 gram przed treningiem 12 gram po treningu Tauryna z Olimpa 5 gram po treningu Czy jest WIĘKSZY sens brania czegokolwiek w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4383 Data: 2010-05-15 19:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    [...] twarogu, tak tak mam jeszcze kostke twarogu chudego na noc, ale od środy już go wywalam;-) Sumplementacja to same podstawy: isolat po treningu i czasem do innego posiłku, BCAA 30g pod koniec treningu siłowego przed aerobami, przed treningiem AAKG albo czasem jakas przedtreningówka. Wymiarów nie znam, wiem ze waga na obecną chwilę to [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-21 13:23:00 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Test ADMF - 30 dni

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam, Jakiś czas temu zadałem tu pytanie odnośnie IF-u w wersji ADMF. W którymś poście Faftaq zasugerował prowadzenie dziennika. Początkowo odrzuciłem ten pomysł (z braku czasu - obłożenie pracą), jednak po przemyśleniu tematu postanowiłem spróbować. Liczę na to, że prowadzenie dziennika zmotywuje mnie do bycia konsekwentnym, bo z tym wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7495 Data: 2013-06-29 22:05:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o korekte

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga 81-2 kilo wzrost 184 suplementy xpand , bcaa , aminokwasy , witaminy , carbo , wpc powod pomocy? > nie tyje ! rano 40 gram carbo + 100 gram płatki owsiane 8 białek jaj + 2 zołtka 100 gram ryzu + 170 gram piersi + warzywa + olej / masło orzechowe 100 gram ryzu + 150 sera + warzywa + olej / masło orzechowe 100 gram ryzu + 170 gram piersi + [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2005-12-03 13:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 94kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czarna 1 posiłek 13:00 : b+w+t filet z indyka pieczony w piekarniku, ryż biały, brokły i do tego olej lniany 2 posiłek 16:00 : b+w makaron pełnoziarnisty + twaróg 19:00 BCAA 5g - 20:00 trening po treningu 5g bcaa - rowerek 45min po rowerku 2 banany albo 2 wafłe ryżowe 22:00 shake z białkowy Proszę mi powiedzieć czy taki schemat żywienia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2015-09-07 11:19:17 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze godnych supli !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] suplach MuscleTech Thermogain 150 kaps, Trec creapure+ALA 500g bcaa hi tec /500g, bialko np. trec whey 100 albo II zestaw białko FITNESS AUTHORITY Whey Protein, NUTREND BCAA + L-Carnitin 1000 ml i jakaś zwykła mono np. FITMAX Kreatyna Creapure 300g Żadnych OMek,winstroli,clenbuterolu nie chce!!! COś na stawy też by sie przydało :D Wysyłam [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2578 Data: 2012-04-17 16:54:59 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase 90kg KOREKTA mile widziana

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie wszystkich zainteresowanych. Obecnie jestem w trakcie ukladania calotygodniowej diety, na dzien dzisiejszy zakonczylem pierwszy z siedmiu dni. Zanim zabrne dalej chcialbym sie dowiedziec czy ide w dobrym kierunku ukladajac dla siebie reszte tygodnia i ewentualnie prosic o modyfikacyjne prady.. Moim celem jest dobic do 90kg obecnie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12168 Data: 2010-04-29 00:40:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cell pump

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym kupić cell pump i dokładnie nie wiem co kupić do cell pump carbo,mono,białko,bcaa to będzie mój 4 cykl . klatka-106 biceps-36 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): jetj Wiek: 15 Waga: 68 Wzrost: 171 Cel cyklu: siła.masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer.kreatyna.bcaa Uprawiane inne sporty: pilka nożna [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2010-03-15 17:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2 dni siłownia 2 dni luz (znaczy bieganie). Celem jest masa, ale bez tłuszczu. Mam 35 latek, więc to już takie banalne nie jest. Mój dzień wygląda tak. 5.45 pobudka i BCAA GForce, 6.50 Perfect Whey Protein 9.30 śniadanie 13.00 lunch ;) 16.00 obiadek 18.00 BCAA Gforce i nitrobolon trening 20.30 Bcaa 21.30 zdazra mi się coś zjeść. 22.30 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2010-09-22 20:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i antykataboliczne - Daje uczucie tzw. „pompy” mięśniowej - Zawiera witaminę B6 Najsilniejsze aminokwasy w płynie dostępne na rynku, bogate w aminokwasy rozgałęzione BCAA, L-Argininę, L-Ornitynę i L-Lizynę. Każda ampułka zawiera aż 14500 mg aminokwasów, w tym 1082 mg BCAA. Professional Amino Mega Shot zawiera wolne aminokwasy i peptydy, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7184 Data: 2013-04-04 13:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i suple do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Max Carb Trec`a 1000g http://www.detal.vitamin-shop.pl/product_info.php?products_id=1209&osCsid=5d0aab582b26e17a5e807e6e08267726 HMB Olimp`a 400 caps ( 1 caps/740 mg ) BCAA 750 Strong Olimp`a 240 Tabletek 1 tab/1500 mg ) Monohydrat creatyny Olimp`a 400 tabletek ( 1 tab/1900 mg ) Perfect Whey Protein Trec`a 1500 g i jakas tam multiwitamina [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2008-03-16 12:51:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)